1 serving (30 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 112.0 g | 40% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 16.0 g | 32% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 160.0 mg | 12% | |
| الحديد | 5.6 mg | 31% | |
| البوتاسيوم | 160.0 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About توست أبيض
التوست الأبيض هو نوع من أنواع الإفطار الكلاسيكية، مصنوع من شرائح بسيطة من الخبز الأبيض تحمص حتى تحصل على اللون الذهبي المثالي. يعود أصله إلى المطبخ الأوروبي، وهو محبوب عالميًا كقاعدة متعددة الاستخدامات لعدد لا يحصى من الحشوات. على الرغم من أنه غالبًا ما يقدم مع الزبدة، المربى، أو الأفوكادو، إلا أن التوست الأبيض قد يكون أقل تغذية من الخيارات الكاملة من الحبوب، حيث يفتقر إلى الألياف والعناصر الغذائية الأساسية. ومع ذلك، فإنه منخفض السعرات الحرارية ويمكن أن يكون مصدرًا سريعًا للطاقة. سواء كنت تستمتع به بحلاوة أو مالحاً، فإن التوست الأبيض يظل من المفضلات المحببة التي توفر الراحة والبساطة لأي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
