1 serving (130 grams) contains 112 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
203.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 130.9 mg | 5% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 9.8 g | ||
| بروتين | 3.6 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 70.9 mg | 5% | |
| الحديد | 1.3 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 796.4 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البطاطا الحلوة البيضاء
البطاطا الحلوة البيضاء هي جذر نباتي مغذي ومتعدد الاستخدامات، معروفة بقوامها الكريمي وحلاوتها الخفيفة. موطنها الأصلي هو الأمريكتين، وتعتبر عنصراً أساسياً في مختلف المطابخ، من المأكولات المريحة الجنوبية إلى الأطباق الآسيوية. تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين أ وفيتامين ج، والألياف، ومضادات الأكسدة، وهذه البطاطا تدعم الجهاز المناعي الصحي والصحة الهضمية. مع معدل جلوسيميك أقل مقارنة بالبطاطا العادية، تكون خياراً رائعاً لتناول وجبات متوازنة. استمتعوا بها مشوية، مهروسة، أو في الشوربات كإضافة لذيذة وصحية على طبقكم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
