1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.2 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 82.1 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز بخاري أبيض
الأرز الأبيض المطهو بالبخار هو طبق بسيط ومتعدد الاستخدامات، مصنوع من حبوب الأرز المصقولة، سواء كانت قصيرة أو طويلة، تم طهيها حتى تصبح خفيفة ومنفوشة. يأتي هذا النوع من الأرز من مختلف المطابخ حول العالم، وهو شهير بشكل خاص في الأطباق الآسيوية، حيث يكمل كل شيء من الأطباق المقلية إلى الكاري. هذا الطعام الغني بالكربوهيدرات يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة، ولكن كن حذرًا من أحجام الحصص، لأنه قد يكون كثيفًا بالسعرات الحرارية. يحتوي الأرز الأبيض المطهو بالبخار على نسبة منخفضة من الدهون وهو خالٍ من الجلوتين، مما يجعله أساسًا ممتازًا لوجبة متوازنة، ويتيح للنكهات الزاهية والمكونات الغذائية الغنية التألق. استمتع به كجانب صحي أو كأساس لأطباقك المفضلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
