1 serving (30 grams) contains 109 calories, 3.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
436.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 91.2 g | 33% | |
| ألياف غذائية | 4.7 g | 16% | |
| سكريات | 1.0 g | ||
| بروتين | 14.4 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 32.4 mg | 2% | |
| الحديد | 4.1 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 332.4 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About دقيق السيبلت الأبيض
دقيق السلت الأبيض هو نوع متعدد الاستخدامات من دقيق الحبوب القديم، يتم طحنه من السلت، الذي يعتبر قريبا من القمح الحديث. بنكهة مكسرات خفيفة وقوام أخف، فهو مثالي لخبز الخبز، والمعجنات، والمعكرونة. بداية من البحر الأبيض المتوسط، كان يتمتع دقيق السلت بتقدير كبير لقرون طويلة في المطابخ الأوروبية. إنه غني بالبروتين والألياف والمواد الغذائية الأساسية، مما يجعله بديلاً صحيًا للدقائق المكررة. بالإضافة إلى ذلك، يعتبر دقيق السلت الأبيض أسهل هضما، وغالبا ما يُفضله الذين يعانون من حساسية للقمح. تضمن إدراجه في وصفاتك للاستمتاع بالنكهة والفوائد الصحية في كل لقمة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
