1 serving (100 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
238.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.6 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 119.0 mg | 39% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.6 g | 95% | |
| فيتامين د | 952.4 mcg | 4762% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك البالميري (samak al balemiri)
السنّيبر الأبيض هو سمكٌ نحيل القوام، ذو نكهة خفيفة، معروف بنعومة وتقشيره الرفيع. غني بأحماض أوميجا-3، يعزز صحة القلب ويعزز وظيفة الدماغ. يوجد هذا السمك الشهي عادة في المياه الاستوائية، مما يجعله منتشرًا في المأكولات الكاريبية والمتوسطية. سواء تم طهيه على الشواية، في الفرن، أو سلقًا، يمتص السنّيبر الأبيض النكهات بشكل جميل، مما يسمح بإبداعٍ لا متناهٍ في الطهي. منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، فهو خيار ممتاز لوجبة صحية. اغمر نفسك في عالم النكهات الغنية بفضل السنّيبر الأبيض، لذة شهية وصحية!
