1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.4 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
260
سعرات حرارية
4.8
بروتين
56.4
كربوهيدرات
0.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 4.8 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About أرز قصير ابيض
الأرز الأبيض القصير هو حبوب متعددة الاستخدامات يُحتفى بنضارته ونعومته ولزوجته. مُنشأ من المطابخ الآسيوية، يُعتبر من ضمن أساسيات الأطعمة مثل السوشي والريزوتو. مليء بالكربوهيدرات، يوفر الطاقة الأساسية للأنشطة اليومية. على الرغم من احتوائه على نسبة أقل من الألياف مقارنة بالحبوب الكاملة، إلا أنه يُعتبر قماشًا للنكهات، يمتص الصلصات والتوابل بشكل جميل. عند تناوله بشكل معتدل، يمكن للأرز الأبيض القصير أن يكون إضافة لذيذة ومريحة لنظام غذائي متوازن، مما يجعل كل وجبة مرضية ولا تُنسى.
