1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
14.1
بروتين
52.9
كربوهيدرات
2.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 82.4 mg | 27% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 14.1 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 117.6 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض بالروبيان
الأرز الأبيض مع الروبيان هو طبق لذيذ يقدم زواجًا بين الروبيان الطري والأرز الأبيض الهش، مع تتبيلات من الثوم والزنجبيل والأعشاب الطازجة. مشتق من المطابخ الساحلية حول العالم، حيث يبرز نكهات البحر الغنية. هذا الطبق ليس فقط مرضيًا ولكنه أيضًا يوفر مصدرًا جيدًا للبروتين النحيف من الروبيان، بينما يوفر الأرز الكربوهيدرات الأساسية للطاقة. بينما يُعتبر خيارًا خفيفًا بشكل عام، الاعتدال أمر أساسي، خاصة بوجود الزيوت أو الصلصات الإضافية. استمتع بهذه الوجبة الغنية والمغذية، المثالية لأي مناسبة!
