1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 46.7 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مع بذور السمسم
الأرز الأبيض بالسمسم هو طبق لذيذ يمزج بين الأرز الأبيض مجهز بالبخار والحبوب الكركمية المحمصة. ينحدر هذا الطبق من المطبخ الآسيوي، وغالبًا ما يتمتّع بشعبية كمرافق بسيط ولذيذ إلى العديد من الوجبات. هذا الطبق ليس فقط لذيذًا، بل يقدم فوائد صحية أيضًا؛ الأرز يوفر مصدر جيد للطاقة، بينما تحتوي حبوب السمسم على محتوى عالٍ من الدهون الصحية والبروتين والمعادن الأساسية. ومع ذلك، تذكر أن الأرز الأبيض أقل كمية من الألياف مقارنةً بالأرز البني. لذا، لتحقيق توازن غذائي، استمتع به بجانب مجموعة متنوعة من الخضروات أو البروتين.
