1 serving (160 grams) contains 186 calories, 5.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
185.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0.1 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 323.2 mg | 14% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 39.4 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 2.2 g | 7% | |
| سكريات | 1.8 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 22.4 mg | 1% | |
| الحديد | 2.0 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 86.4 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض بالبازلاء
الأرز الأبيض مع البازلاء هو طبق لذيذ ومريح يجمع بين الأرز الأبيض الهش والبازلاء الخضراء الطرية. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الكاريبي، حيث يُتبَّل غالبًا بنكهة خفيفة من البصل والثوم والتوابل، مما يجعله من الأطباق العطرية الأساسية في العديد من المنازل. مليء بالكربوهيدرات، يوفر هذا الطبق الطاقة، في حين تضيف البازلاء نسبة من البروتين والألياف، مما يساهم في توازن الوجبة. استمتع به كوجبة جانبية أو كوجبة رئيسية، علمًا بأنه ليس مذاقه شهي فحسب بل هو أيضًا خيار غذائي مغذي، مثالي لأي طاولة عشاء.
