1 serving (200 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 7.1 g | 14% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مع خضار مشكلة
الأرز الأبيض مع الخضار المشكلة هو طبق حيوي ومغذي يجمع بين الأرز الأبيض الهش ومزيج لذيذ من الخضار الملونة مثل الفلفل الحلو، والبازلاء، والجزر، والذرة. مشتقة من مأكولات مختلفة حول العالم، يمكن العثور على هذا الطبق في الأطباق الآسيوية المحمرة أو حتى كجانب في وجبات أمريكا اللاتينية. إنه ليس مذاقه شهيًا فحسب، بل يحتوي أيضًا على فيتامينات ومعادن أساسية من الخضار، مما يجعله اختيارًا صحيًا لنظام غذائي متوازن. بفضل انخفاض محتواه من الدهون وسرعة تحضيره، الأرز الأبيض مع الخضار المشكلة هو طبق مثالي ليالي الأسبوع المزدحمة والتخطيط لوجبات صحية. تمتع بهذه الخلطة البسيطة لكنها مرضية التي تضيف نكهة وقيم غذائية لطبقك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
