1 serving (150 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
266.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.3 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 60 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2 g | 7% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 5.3 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 13.3 mg | 1% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 46.7 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض ببذور السمسم السوداء
الأرز الأبيض بالسمسم الأسود هو طبق لذيذ يمزج بين الأرز الأبيض المنفوش وقرمشة السمسم الأسود المكسر. يعود أصل هذا الطبق إلى المطابخ الآسيوية، ويُقدَّر هذا الطبق لبساطته وتنوع إمكانيات استخدامه. يُضفي السمسم الأسود ليس فقط تباينًا بارزًا ولكنه غني أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الكالسيوم والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة. بينما يُقدم الأرز الأبيض مصدر سريع للطاقة، من الأهمية الاستمتاع بهذا الطبق بشكل معتدل بسبب مؤشر الجلوكيمي العالي له. مثالي كمقبل أو قاعدة لطبق الستير فراي المفضل لديك، الأرز الأبيض بالسمسم الأسود هو إضافة لذيذة وصحية إلى أي وجبة.
