1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 5.9 g | 21% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 9.4 g | 18% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.1 mg | 3% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مع الفاصوليا والخضروات
الأرز الأبيض مع الفاصوليا والخضروات هو طبق نابض بالحيوية ومغذٍ يجمع بين الأرز الأبيض الهش والفاصوليا الغنية بالبروتين ومزيج من الخضروات الملونة. متأصل في مختلف المطابخ من أمريكا اللاتينية إلى البحر الكاريبي، يقدم هذا الطبق توازنًا مبهجًا في النكهات والملمس. فهو مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، وهو مصدر رائع للكربوهيدرات، والألياف، والبروتينات النباتية. إضافة الخضروات الموسمية لا تزيد فقط من القيمة الغذائية لهذا الطبق بل تضيف أيضًا لمسة من اللون. طبق مغذٍ ومرضي، الأرز الأبيض مع الفاصوليا والخضروات هو وجبة مريحة تضيف كلًا من المذاق والتغذية إلى طاولتك.
