1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
730 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض غير مطبوخ
الأرز الأبيض غير المطبوخ هو حبوب رئيسية متعددة الاستخدامات تُوجد في المطابخ حول العالم. هذا الحبوب خالٍ من الجلوتين بشكل طبيعي ويأتي من نبات الأرز الصنوبري، ويعد مكوناً رئيسياً في مجموعة متنوعة من المطابخ، من الأطباق الآسيوية المقلية حتى الأطعمة اللاتينية الأمريكية. الأرز الأبيض مليء بالكربوهيدرات، ويوفر مصدر سريع للطاقة. على الرغم من أنه يفتقر إلى الألياف، إلا أنه غالبًا ما يُحسن بالمغذيات الضرورية مثل الحديد وفيتامينات ب. يُمكن الاستمتاع به بشكل معتدل، حيث يمكن أن يكون جزءًا من نظام غذائي متوازن، ويمكن مزجه بشكل مثالي مع الخضروات والبروتينات والصلصات لإعداد وجبات لذيذة لا تنتهي.
