1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
730 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض غير مطبوخ
يُعتبر الأرز الأبيض الخام حبوبًا أساسية يُحبها في المطابخ في جميع أنحاء العالم، من الأرز المقلي الآسيوي إلى أطباق الريزوتو الإيطالية. مليء بالكربوهيدرات، يعتبر مصدرًا سريعًا للطاقة، مثالي لتغذية يومك. بينما يحتوي على نسبة قليلة من الدهون وهو خالٍ من الغلوتين بشكل طبيعي، من المهم ملاحظة أنه يفتقر إلى الألياف وبعض العناصر الغذائية التي توجد في الحبوب الكاملة. ومع ذلك، عند تناوله مع الخضروات أو البروتينات أو البقوليات، يتحول إلى وجبة متوازنة، تقدم الشبع والتغذية معًا. اكتشف مرونة الأرز الأبيض الخام ورفع من مستوى إبداعاتك الطهوية!
