1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 23.5 mg | 1% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 176.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مخلوط بالسلطة
الأرز الأبيض الممزوج بالسلطة هو طبق حيوي ومغذي يجمع بين الأرز الأبيض الهش المطهو تمامًا مع مجموعة من الخضروات الطازجة والملونة. افتكر الخس الهش، والطماطم العصيرية، والخيار المقرمش، والفلفل الرومي الحار، جميعها تُخلط معًا لتشكيل لقمة منعشة. هذا الطبق مأخوذ من مطابخ مختلفة، ويتميز بتأثيرات من النكهات البحرية إلى الآسيوية. إنه خفيف لكنه مشبع، مما يجعله خيارًا رائعًا لوجبة صحية. الأرز الأبيض غني بالكربوهيدرات، حيث يوفر الطاقة، بينما تحتوي الخضروات الطازجة على فيتامينات وألياف، معززةً الصحة العامة. استمتع به كوجبة جانبية أو كطبق رئيسي لتجربة شهية ومرضية!
