1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.7 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
730 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض جاف
الأرز الأبيض الجاف هو حبوبة أساسية معروفة بتنوعها ونكهتها اللطيفة. ينحدر من المطابخ الآسيوية، حيث يعتبر قاعدة مثالية لعدد لا يحصى من الأطباق، بدءًا من الأطباق المقلية حتى السوشي. يحتوي الأرز الأبيض على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يوفر طاقة سريعة، مما يجعله خيارًا مفضلًا للرياضيين وأسلوب الحياة المزدحم. على الرغم من أنه يفتقر إلى بعض العناصر الغذائية الموجودة في الحبوب الكاملة، إلا أنه منخفض الدسم وخالٍ من الجلوتين. استمتع به بشكل معتدل لتكمل وجباتك، مما يوفر قاعدة مرضية ولذيذة لإبداعاتك الطهي.
