1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.3 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.3 mg | 1% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 73.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مطهي
الأرز الأبيض المطبوخ هو غذاء أساسي يعتبر قاعدة متعددة الاستخدامات للعديد من المطابخ في جميع أنحاء العالم. ينحدر هذا الحبوب البسيط من التقاليد الآسيوية، ويتم تحضيره من الأرز الأبيض؛ بعد إزالة قشرة الأرز والجريء. ذو محتوى عالٍ من الكربوهيدرات، يوفر الطاقة السريعة، مما يجعله اختيارًا شائعًا في العديد من الوصفات. بالرغم من احتوائه على نسب منخفضة من الدهون والصوديوم، إلا أنه يحتوي على كميات منخفضة نسبيًا من الألياف ويمكن أن يؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم إذا استهلك بكميات زائدة. يُستمتع به في وصفات تتنوع بين الأطباق المقلية والسوشي، الأرز الأبيض المطبوخ يمنح الإحساس بالراحة والأهمية. مثالي لأي وجبة، فهو كلاسيكي يتجاوز حقًا الثقافات.
