1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 44.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
273.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.3 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 59.3 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 21.3 mg | 1% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 73.3 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مطهوٌّ
يُعد الأرز الأبيض المطهو والمسلوي الطعام الأساسي الذي يُستمتع به على نطاق واسع، مُحبوبًا لقابليته وبساطته. مصنوع من الأرز الأبيض الملمع، وهو خالٍ من الجلوتين بشكل طبيعي وغني بالكربوهيدرات، مما يوفر زيادة سريعة في الطاقة. يظهر بشكل شائع في المطبخ الآسيوي، حيث يكون مثاليًا كقاعدة للأكلات المقلية اللذيذة، أو الكاري اللذيذة، أو كطبق جانبي للحوم المشوية. على الرغم من كونه منخفضًا في الألياف وبعض العناصر الغذائية الأساسية مقارنة بالأرز البني، إلا أنه سهل الهضم، مما يجعله خيارًا رائعًا لأولئك الذين يعانون من المعدة الحساسة. تمتع بتناول الأرز الأبيض المطهو والمسلوق لملمسه اللطيف وقدرته على تكملة أي وجبة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
