1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مسلوق
الأرز الأبيض المسلوق هو غذاء أساسي يوجد في العديد من المطابخ حول العالم. مصنوع من الأرز الأبيض المطحون، يتميز بنعومة وقوام هش، مثالي كقاعدة للأطباق أو مكون جانبي. بينما يحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ويعتبر مصدرًا رائعًا للطاقة السريعة، فإنه من المهم أن نلاحظ أن الأرز الأبيض يحتوي على كمية أقل من الألياف مقارنة بأقرانه من الحبوب الكاملة. شهير في المأكولات الآسيوية واللاتينية الأمريكية والهندية، حيث يمكن تنسيقه بشكل رائع مع الأطباق المقلية، الكاري والأطباق المطبوخة، مما يجعله إضافة متعددة الاستخدامات لوجباتك. اعتن ببساطة الأرز الأبيض المسلوق لخيار مريح ويومي!
