1 serving (250 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.7 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.9 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 377.4 mg | 16% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.2 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 1.9 g | ||
| بروتين | 5.7 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 18.9 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 141.5 mg | 3% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض وحساء
الأرز الأبيض مع الطبق الرئيسي هو طبق لذيذ يجمع بين أرز أبيض هش ومطهو بالبخار مع طبق رئيسي غني ولذيذ، والموجود عادة في المطبخ الغربي الأفريقي. يتم إعداد الطبق الرئيسي غالبًا باستخدام لحوم لينة، وخضروات نابضة بالحياة، وتوابل عطرية، وقاعدة طماطم ذات نكهة قوية، مما يخلق وجبة مريحة ومرضية. مليء بالمواد الغذائية الأساسية مثل البروتين والألياف، يمكن أن يكون هذا الطبق صحيًا ولذيذًا، اعتمادًا على المكونات المستخدمة. بينما يوفر الأرز الأبيض الطاقة السريعة، يمكن أن تساعد تقليل حجم الحصص في تحقيق توازن في محتوى الكربوهيدرات المكررة الخاصة به. تناول الأرز الأبيض مع الطبق الرئيسي هو وسيلة شهية لتجربة نكهات غنية واستضافة دافئة في تناول الطعام الغربي الأفريقي.
