1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض وبيض
الأرز الأبيض والبيض هو طبق بسيط ولكن مرضٍ يجمع بين الأرز الأبيض المفلفل مع البيض المطبوخ بشكل مثالي، غالباً ما يكون مبعثرًا أو مقليًا. هذه الوجبة المريحة شهيرة في مختلف المطابخ، من الوصفات الآسيوية إلى وجبات الإفطار الجنوبية. يوفر الأرز مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات، في حين يساهم البيض في توفير البروتينات الأساسية والمغذيات مثل فيتامينات د وب١٢. على الرغم من لذته، من المهم الاستمتاع به بشكل معتدل لأن الأرز الأبيض يمكن أن يكون غنيًا بالكربوهيدرات. سواء تمت قضاء الوقت وهو طبق الإفطار المعتاد أو الغداء السريع، يضيف الأرز الأبيض والبيض الدفء والتغذية إلى طاولتك.
