1 serving (185 grams) contains 222 calories, 8.1 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 39.4 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
240 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.9 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 14.1 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 42.6 g | 15% | |
| ألياف غذائية | 5.6 g | 20% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 8.8 g | 17% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.5 mg | 2% | |
| الحديد | 3.0 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 343.8 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About كينوا بيضاء مُغسولة سابقًا
الكينوا البيضاء المغسولة مُعبأة بروتين وأحماض أمينية أساسية، وهي حبوب متعددة الاستخدامات. تأتي الكينوا من مناطق الأنديز في أمريكا الجنوبية، وهي عنصر غذائي أساسي منذ قرون. تعتبر هذه السوبرفوود الغنية بالمغذيات خالية من الجلوتين، مما يجعلها مثالية لمجموعة متنوعة من النظم الغذائية. بفضل نكهتها اللطيفة والمكسرات وقوامها الهش عند الطهي، تتناغم بسهولة مع السلطات والأطباق المقلية والوجبات. تحتوي الكينوا البيضاء المغسولة على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات والمعادن، وتعزز نمط حياة صحي، وتوفر طاقة مستدامة دون الشعور بالثقل. استمتع بإضافتها المثالية إلى وجباتك واجعل أطباقك أشهى باستخدام هذه الحبوب الصحية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
