1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.2 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.4 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 15.5 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 6.6 g | ||
| بروتين | 2.4 g | 4% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 809.5 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقطين أبيض
اليقطين الأبيض هو نوع فريد ومتعدد الاستخدامات من القرع، مشهور بقشرته الناعمة والفاتحة ولحمه الحلو والكريمي. ينحدر هذا القرع الجذاب من الأمريكتين، وهو يعتبر جزءًا أساسيًا في مختلف المطابخ، من الشوربات والمرق إلى الحلويات والفطائر. يحتوي اليقطين الأبيض على نسب عالية من الفيتامينات، خاصة فيتامين أ وج، مما يقدم دعمًا لجهاز المناعة لديك ويساعد على تعزيز البشرة الصحية. بتكاليف سعرية منخفضة ونسبة عالية من الألياف، يساعد على الهضم وإدارة الوزن. تقبل المزايا اللذيذة والمغذية لليقطين الأبيض في وجبتك القادمة!
