1 serving (200 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
141.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.9 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 3.5 g | 17% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.6 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 7.1 g | ||
| بروتين | 4.7 g | 9% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مور كولامبو بالقرع الأبيض
اليقطين الأبيض مور كولامبو هو طبق جنوب الهند غني بالنكهة مصنوع من اليقطين الأبيض الطري، اللبن ومزيج من التوابل العطرية. يضم هذا الكاري المريح مكونات مثل بذور الخردل، وأوراق الكاري، والفلفل الأخضر، التي لا تعزز فقط طعمه وإنما تقدم أيضًا فوائد صحية عديدة. يحتوي اليقطين الأبيض، الغني بالفيتامينات والألياف، على دعم هضمي وتعزيز للمناعة، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. يقدم هذا الطبق تقليديًا مع الأرز المبخر، حيث يلخّص بشكل جميل جوهر المطبخ التاميلي، ويقدم طريقة شهية للاستمتاع بمكونات مغذية. انغمس في نكهات اليقطين الأبيض مور كولامبو لتجربة غذائية متغذية ومرضية!
