1 serving (200 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
94.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.5 g | 4% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 5.9 mg | 1% | |
| صوديوم | 352.9 mg | 15% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 3.5 g | 7% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.6 mg | 9% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About يقطين أبيض في صلصة اللبن
القرع الأبيض في صلصة اللبن هو طبق لذيذ يعود أصله إلى قلب المطبخ الهندي. تتميز هذه الصلصة الحية بقطع القرع الأبيض المعطرة المطبوخة في صلصة قشدية لذيذة وحامضة متكونة من اللبن، مع إضافة بهارات عطرية مثل الكمون والكركم. يحتوي القرع على العديد من العناصر الغذائية، وهو غني بفيتامينات أ وج، مما يجعل هذا الطبق ليس فقط شهيًّا ولكن أيضًا خيارًا صحيًا. بفضل اللبن المبرد، فإنه يُعزز الهضم ويقدم لمسة من الانتعاش. مثالي مع الأرز أو الروتي، يجلب هذا الطبق الراحة والغذاء إلى أي طاولة. اكتشف الخير الصحي للقرع الأبيض في صلصة اللبن!
