1 serving (200 grams) contains 358 calories, 5.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
421.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 4.7 g | 23% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 529.4 mg | 23% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.5 mg | 1% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سلطة بطاطا بيضاء
سلطة البطاطس البيضاء هي طبق كلاسيكي يجمع بين البطاطس المسلوقة الطرية مع المايونيز الكريمي، لمسة من الخردل، والكرفس المنعش للقرمشة. غالبًا ما يتم العثور عليها في الشواء في فصل الصيف وجمعيات العائلة، هذه الطعام المريح له جذور في المطبخ الأمريكي. محملة بالكربوهيدرات، فهي توفر الطاقة، ولكن كن حذرًا من سعرات السعرية الزائدة في المايونيز. بالنسبة لإضافة لمسة صحية، يمكنك استبدالها بالزبادي اليوناني وإضافة أعشاب طازجة. سواء تم تقديمها باردة أو بدرجة حرارة الغرفة، فإن سلطة البطاطس البيضاء هي طبق لذيذ يكمل بشكل مثالي أي وجبة!
