1 serving (100 grams) contains 142 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
284 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 18 g | 64% | |
| سكريات | 7 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 680 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البازيلاء البيضاء
تعتبر البازلاء البيضاء نبات متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية التي تنتمي إلى عائلة البقوليات. تعرف عن نعمتها الناعمة ونكهتها الخفيفة، تُعتبر هذه البازلاء أحد المكونات الأساسية في المطابخ حول العالم، من الدال الهندي إلى الأطباق البحر المتوسط. تحتوي البازلاء البيضاء على نسب عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، حيث تُدعم صحة القلب وتساعد على الهضم وتوفر طاقة دائمة. نظرًا لانخفاضها الطبيعي في الدهون وغناها بمضادات الأكسدة، تُعتبر البازلاء البيضاء إضافة صحية لأي وجبة، مما يجعلها مثالية للنباتيين وعشاق اللياقة البدنية على حد سواء. تَمتَع بفوائد البازلاء البيضاء وقدّم أطباقك اليوم!
