1 serving (100 grams) contains 142 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
Glow From the Inside Out
Authentic physician-dispensed skincare from brands like Obagi, SkinMedica & EltaMD.
Trusted by dermatologists, loved by your skin
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
284 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.8 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 50 g | 18% | |
| ألياف غذائية | 18 g | 64% | |
| سكريات | 7 g | ||
| بروتين | 18 g | 36% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 60 mg | 4% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 680 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البازيلاء البيضاء
تعتبر البازلاء البيضاء نبات متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية التي تنتمي إلى عائلة البقوليات. تعرف عن نعمتها الناعمة ونكهتها الخفيفة، تُعتبر هذه البازلاء أحد المكونات الأساسية في المطابخ حول العالم، من الدال الهندي إلى الأطباق البحر المتوسط. تحتوي البازلاء البيضاء على نسب عالية من البروتين والألياف والفيتامينات الأساسية، حيث تُدعم صحة القلب وتساعد على الهضم وتوفر طاقة دائمة. نظرًا لانخفاضها الطبيعي في الدهون وغناها بمضادات الأكسدة، تُعتبر البازلاء البيضاء إضافة صحية لأي وجبة، مما يجعلها مثالية للنباتيين وعشاق اللياقة البدنية على حد سواء. تَمتَع بفوائد البازلاء البيضاء وقدّم أطباقك اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
