1 serving (100 grams) contains 40 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
60 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.1 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.0 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 6.4 g | ||
| بروتين | 1.6 g | 3% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 34.5 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 219 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بصل أبيض
البصل الأبيض هو إضافة متنوعة ولذيذة إلى مطبخك، معروفة بقوامها المقرمش وطعمها الحاد. غنية بفيتامينات C وB6، كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، مما يجعلها خيارًا صحيًا لإضفاء العمق على الأطباق. البصل الأبيض موطنه في العديد من المطابخ حول العالم، خاصةً في المطبخ البحري واللاتيني، حيث يعزز البصل الأبيض كل شيء من السلسلة إلى الحساء. يتلاشى طعمه الحاد بشكل جميل عند الطهي، مما يجعله مثاليًا للتحميص أو الطهو بالزيت. اعتن بالإمكانيات الطهوية للبصل الأبيض وارفع من مستوى وجباتك!
