1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
123.8
سعرات حرارية
26.2
بروتين
2.6
كربوهيدرات
0.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.7 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت أبيض
الأومليت الأبيض هو طبق خفيف وهش مصنوع أساسًا من بياض البيض، وغالبا ما يُحسن بمجموعة من الخضروات الطازجة مثل السبانخ والطماطم والفلفل الأخضر. ينحدر هذا الأومليت من المأكولات الفرنسية التقليدية، ويوفر بديلًا لذيذًا لأولئك الذين يبحثون عن خيار إفطار أكثر صحة. يحتوي على كمية كبيرة من البروتين وقليل من السعرات الحرارية، مما يجعله مثاليًا لأي شخص يسعى لإدارة وزنه دون التضحية بالنكهة. استمتع به كبداية غذائية مغذية ليومك أو وجبة خفيفة مرضية في أي وقت!
