1 serving (100 grams) contains 22 calories, 3.1 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
29.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.4 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 6.7 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.3 g | 4% | |
| سكريات | 2.3 g | ||
| بروتين | 4.1 g | 8% | |
| فيتامين د | 9.3 mcg | 46% | |
| كالسيوم | 2.7 mg | 0% | |
| الحديد | 0.7 mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 424 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فطر أبيض
الفطر الأبيض هو مكون متعدد الاستخدامات ولذيذ، الذي يوجد عادة في المطابخ حول العالم. يُعرف هذا الفطر بنكهته اللطيفة وقوامه الناعم، وهو مليء بالمواد الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب، السيلينيوم، ومضادات الأكسدة التي تدعم الصحة العامة ووظيفة المناعة. يظهر هذا النوع من الفطر في كثير من الأحيان في الأطباق الإيطالية والسلطات والأطباق المقلية، حيث يمكن طهيه، شويه، أو حتى تناوله كما هو. الفطر الأبيض قليل السعرات الحرارية والدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي وجبة. اكتشف الأناقة البسيطة للفطر الأبيض وارفع من إبداعاتك الطهوية اليوم!
