1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
392.9
سعرات حرارية
73.8
بروتين
0
كربوهيدرات
8.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.6 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 202.4 mg | 67% | |
| صوديوم | 176.2 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 73.8 g | 147% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 35.7 mg | 2% | |
| الحديد | 2.1 mg | 11% | |
| البوتاسيوم | 609.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About لحم أبيض
اللحوم البيضاء هي مصدر للبروتين منخفض الدهون، تُوجد في الدواجن مثل الدجاج والديك الرومي. مشهورة في المأكولات العالمية المختلفة، وهي مكون أساسي في الأطباق البحرية، الآسيوية، والأمريكية. تحتوي على كمية غنية من العناصر الغذائية الأساسية مثل فيتامين ب والمعادن، تدعم اللحوم البيضاء نمو العضلات والصحة العامة. بنسبة دهون أقل مقارنة باللحوم الحمراء، فهي خيار صديق للقلب، مثالي للحمية المتوازنة. اكتشف تنوع النكهات اللذيذة للحوم البيضاء في وجباتك، من الشواء إلى الشوي، واستمتع بفوائدها الصحية!
