1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
392.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.6 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 202.4 mg | 67% | |
| صوديوم | 176.2 mg | 7% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 73.8 g | 147% | |
| فيتامين د | 11.9 mcg | 59% | |
| كالسيوم | 31.0 mg | 2% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 609.5 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم الدجاج الأبيض
لحم الدجاج الأبيض هو بروتين خالٍ من الدهون ممتاز غني بالعناصر الغذائية الأساسية. المستمد بشكل أساسي من قطع صدر الدجاج والفخذ، وهو معروف بنكهته الطفيفة وقابليته للاستخدام في مختلف المطابخ، بدءًا من الشواء الأمريكي وصولاً إلى الأطباق الشرق أوسطية. غني بفيتامينات B6 وB12، يدعم إنتاج الطاقة وصحة العضلات بينما يكون أقل في الدهون مقارنة باللحم الداكن. بفضل قلة سعراته الحرارية، يعتبر لحم الدجاج الأبيض خيارًا غذائيًا لمن يبحثون عن الحفاظ على نظام غذائي صحي أو بناء العضلات النحيلة. استمتع به مشويًا، محمصًا، أو مقليًا لتحضير وجبة لذيذة وصحية!
