1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.3 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6.1 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 27.1 mg | 2% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 78.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الياسمين الأبيض
الأرز الأبيض جاسمين هو نوع من أصناف الأرز يتميز برائحته الزكية ونسيجه الطويل المتماسك قليلاً. ينحدر هذا النوع من جنوب شرق آسيا وهو من المكونات الأساسية في العديد من الأطباق، خصوصاً في المطبخ التايلاندي والفيتنامي. يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، مما يجعله مصدراً ممتازاً للطاقة مما يجعله مثالياً لأي وجبة. بينما يحتوي على نسب منخفضة من الدهون وهو خالي من الغلوتين، فمن الضروري الاستمتاع به بشكل معتدل لتحقيق توازن في نظامك الغذائي. اعزز أطباقك بالأرز الأبيض جاسمين، حيث يضيف كل حبة منه لمسة ساحرة لتجربتك الطهوية!
