1 serving (140 grams) contains 205 calories, 4.2 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
292.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2.9 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 64.3 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 28.6 mg | 2% | |
| الحديد | 0.3 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 78.6 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز الياسمين الأبيض
الأرز الياسمين الأبيض هو نوع من الأرز ذو رائحة جميلة وقوام هشّ يأتي من جنوب شرق آسيا، بشكل خاص تايلاند. معروف برائحته الزهرية اللطيفة ونسيجه المائل للالتصاق قليلاً، فإنه مثالي لمجموعة متنوعة من الأطباق، بدءًا من القلي حتى الكاري. يعتبر مصدرًا سريعًا للطاقة نظرًا لاحتوائه على الكربوهيدرات الأساسية، في حين أنه خالٍ تمامًا من الجلوتين بطبيعته. على الرغم من أنه يحتوي على نسبة أقل من الألياف مقارنة بالأرز البني، الأرز الياسمين الأبيض متعدد الاستخدامات وسهل الهضم، مما يجعله نوعًا من أنواع الأرز المحبوبة في العديد من المنازل. استمتع بوعاء من هذا الأرز العطري كإضافة رائعة إلى وجباتك!
