1 serving (100 grams) contains 130 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 28.2 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
260 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 2 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 56.4 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 0.8 g | 2% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 5.4 g | 10% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 20 mg | 1% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 70 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز هندي أبيض
الأرز الهندي الأبيض هو حبوب أساسية تنحدر من التقاليد الغذائية الغنية للهند. يتميز بنسيجه الناعم والهش ونكهته المحايدة، مما يجعله مثاليًا لامتصاص التوابل والصلصات. مليء بالكربوهيدرات، يوفر مصدرًا سريعًا للطاقة، مما يجعله مناسبًا للعديد من الأطباق مثل البيرياني، والبلو، والكاري. بينما يحتوي على كمية منخفضة من الألياف مقارنة بالحبوب الكاملة، إلا أنه يوفر فيتامينات ب الأساسية وهو خالٍ من الجلوتين، مما يجعله مناسبًا لمختلف أنواع الحميات. استمتع بالأرز الهندي الأبيض كجزء من وجبة متوازنة لتجربة تناول طعام لذيذة ومرضية!
