1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
375
سعرات حرارية
10
بروتين
62.5
كربوهيدرات
7.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (125g)
السعرات الحرارية |
375 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 62.5 g | 22% | |
| ألياف غذائية | 2.5 g | 8% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 10 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 125 mg | 9% | |
| الحديد | 3.8 mg | 21% | |
| البوتاسيوم | 125 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About ورقة دقيق بيضاء
الخبز المسطح الأبيض المصنوع من دقيق القمح المكرر هو خبز متعدد الاستخدامات وناعم، مثالي لف حشوتك المفضلة. يعود أصله إلى مطابخ مختلفة، حيث يستخدم عادة في أطباق مثل البريتوس، والغرفات، والكيسادياس. بالرغم من أنه يقدم طعمًا وقوامًا لذيذين، إلا أنه من المهم ملاحظة أنه يحتوي على نسبة أقل من الألياف مقارنةً بالخيارات الحبوب الكاملة. استمتع بمرونة وراحة الخبز المسطح الأبيض في وجباتك، ولكن حافظ على التوازن باستخدام مكونات غذائية مغذية لنظام غذائي أكثر صحة. تنغمس في لذة هذا الوجبة الكلاسيكية!
