1 serving (150 grams) contains 200 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 110.4 mg | 36% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 47.3 g | 94% | |
| فيتامين د | 315.5 mcg | 1577% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض مع الكبارية
سمك أبيض مع الكبر هو طبق خفيف ومليء بالنكهة يبرز بشكل جميل طعم السمك الأبيض الطازج اللذيذ، مثل سمك القد أو السول، بجانب تعزيزات الكابرز الحمضية. ينبع هذا الطبق من المأكولات البحرية في البحر الأبيض المتوسط، حيث يجمع بين مكونات بسيطة وطازجة مثل الليمون والثوم والأعشاب، مما يخلق تجربة نكهات حيوية وعطرية. يعتبر هذا الطبق غنياً بالبروتين النباتي وحمض أوميغا-3، مما يجعله اختيارًا ممتازًا لوجبة صحية، ذات قيمة حرارية منخفضة ونكهة غنية. مثالي لأي مناسبة، يمثل سمك أبيض مع الكبر طعمًا منعشًا بحريًا مباشرًا من مطبخك، لا يقتصر على كونه وجبة بل لذيذة لتعطيك نكهة بحريّة جذّابة.
