1 serving (85 grams) contains 100 calories, 20.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 5.6 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 138.9 mg | 46% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 55.6 g | 111% | |
| فيتامين د | 277.8 mcg | 1389% | |
| كالسيوم | 27.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About ساشيمي السمك الأبيض
ساشيمي الأسماك البيضاء هو طبق رقيق ومنعش مصنوع من أجود أنواع الأسماك البيضاء، غالباً ما يتم استخدام أنواع مثل فلاندر، سي بريم، أو هاليبت. معروف بأصوله في المطبخ الياباني التقليدي، يحتفى بهذا الطبق بنكهاته النقية وتقديمه الأنيق. الأسماك البيضاء، التي تحتوي على بروتين عالي الجودة وتحتوي على سعرات حرارية منخفضة، تعتبر مصدراً ممتازاً للأحماض الدهنية أوميغا 3، مما يعزز الصحة القلبية ويقلل من الالتهابات. يقدم ساشيمي الأسماك البيضاء مع قليل من صلصة الصويا أو لمسة من الواسابي تجربة طهوية لذيذة ومغذية في نفس الوقت، مما يجعلها خياراً مثالياً لوجبة خفيفة وصحية.
