1 serving (40 grams) contains 50 calories, 5.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
295.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 3.0 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.6 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 59.2 mg | 19% | |
| صوديوم | 1183.4 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 29.6 g | 59% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 29.6 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 295.9 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About نيغيري سمك أبيض
نيغيري السمك الأبيض هو أطباق يابانية لذيذة تضم شريحة رقيقة من السمك الأبيض الطازج، والذي يُعتقد غالباً أنه يأتي من مياه البحر الهادئ النقية، موضوعة فوق كرة صغيرة من الأرز السوشي المتبل بشكل مثالي. هذا السوشي الرائع يبرز مجموعة متنوعة من الأسماك البيضاء، مثل الفلاوندر أو سمك البحر، حيث يقدم كل منها نكهة خفيفة لاذعة وناعمة تذوب في الفم. غني بالبروتين ومنخفض الدهون المشبعة، فهو خيار صحي يوفر الأحماض الدهنية أوميجا-3 الضرورية لدعم صحة القلب. استمتع بالطعم النقي للمحيط في هذا الطبق الكلاسيكي المثالي لعشاق السوشي الذين يبحثون عن خيار منعش وغذائي.
