1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 11.8 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 35.3 g | 70% | |
| فيتامين د | 235.3 mcg | 1176% | |
| كالسيوم | 35.3 mg | 2% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض بصلصة الميسو
سمك الأبيض في صلصة الميسو هو طبق لذيذ يتميز بسمك الأبيض الطري، مثل سمك السلمون أو الحليبوت، المتبل بصلصة الميسو الغنية واللذيذة. يعود أصل هذا الطبق إلى المطبخ الياباني، حيث يتوازن هذا الطبق بشكل جميل بين نكهات الأومامي ونغمة من الحلاوة. الصلصة الميسو، المصنوعة من معجون الصويا المخمر، ليست فقط لذيذة ولكنها مليئة بالبروبيوتيك، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي. قم بتقديمه مع الخضروات الطازجة، وسوف تحصل على وجبة صحية منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين. استمتع بهذا الحلوى اللذيذة والصحية التي تضيف لمسة من اليابان إلى مطبخك!
