1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض مشوي
السمك الأبيض المشوي هو طبق شهي يقدم سمك أبيض طري وساقط، متبل بشكل مثالي ومشوي حتى الكمال. مشتق من المطابخ الساحلية حول العالم، يسلط هذا الطبق الضوء على نكهات السمك الطبيعية، التي يتم تعزيزها بلمسة من الليمون، الأعشاب، وربما رشة من زيت الزيتون. غني بالبروتين النقي والأحماض الدهنية أوميغا-3، السمك الأبيض المشوي لا يعد فقط لذيذًا ولكنه أيضًا خيار صحي للقلب. إنه منخفض في السعرات الحرارية ومليء بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يبحثون عن وجبة غذائية غنية بالعناصر الغذائية دون التضحية بالنكهة. استمتع به مع جانب من الخضروات الطازجة لتجربة تناول طعام كاملة ومرضية!
