1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.0 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 131.0 mg | 43% | |
| صوديوم | 142.9 mg | 6% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 52.4 g | 104% | |
| فيتامين د | 476.2 mcg | 2381% | |
| كالسيوم | 47.6 mg | 3% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 714.3 mg | 15% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About سمك أبيض مخبوز
السمك الأبيض المخبوز هو طبق لذيذ ومغذٍ يبرز نكهات السمك الأبيض الطازج برفق، عادة ما يتم توابله بمزيج من الأعشاب والتوابل. منشأ هذا الطبق يعود إلى المطابخ الساحلية في جميع أنحاء العالم، حيث يتميز بمكونات مثل الليمون والثوم ورشة من زيت الزيتون. يحتوي السمك الأبيض المخبوز على نسبة عالية من البروتين عالي الجودة وحمض أوميجا-3 الدهني، مما يجعله خيارًا صحيًا للقلب يدعم العافية العامة. إنه وجبة سهلة التحضير تتناسب مع النكهة والتغذية، مما يجعله إضافة مثالية إلى أي طاولة عشاء. استمتع بطعم السمك الأبيض المخبوز الخفيف والهش لنكهة طيبة تكون مغذية ومرضية في الوقت نفسه!
