1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض بياض فطيرة
أمليت بيض أبيض هو طبق خفيف وهش مصنوع أساسًا من بياض البيض، يقدم مصدرًا نحيفًا للبروتين الذي يحتوي على سعرات حرارية منخفضة وكوليسترول. يعود أصل الأمليت هذا إلى تقاليد مطبخية مختلفة، حيث يضاف إليه غالبًا خضروات طازجة مثل السبانخ والطماطم والفلفل، مما يضفي عليه لونًا جميلًا وعناصر غذائية. مثالي لوجبة فطور أو برونش صحية، إنه خيار متعدد الاستخدامات يناسب من يسعون إلى اتباع نظام غذائي متوازن. استمتع به مع الأعشاب أو برشة من الجبن لتضفي لمسة نكهة، مما يجعله خيارًا لذيذًا لأي شخص يسعى إلى تناول طعام أكثر صحة!
