1 serving (100 grams) contains 52 calories, 11.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
123.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.5 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 395.2 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 2.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.5 g | ||
| بروتين | 26.2 g | 52% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.9 mg | 0% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 388.1 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض أبيض مخفوق
البيض الأبيض المخفوق هو طبق خفيف وهش مصنوع باستخدام بياض البيض، والخضروات الطازجة، ورشة من الأعشاب. يعود أصل هذا الأمليت إلى تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، وهو شهير في مختلف المطابخ، خصوصًا بالنسبة لأولئك الذين يبحثون عن بداية غذائية مغذية ليومهم. مليء بالبروتين ومنخفض في الكوليسترول، فهو خيار ممتاز لأولئك الذين يهتمون بصحتهم. تضيف الخضروات الزاهية الفيتامينات والمعادن الأساسية، في حين أن غياب صفار البيض يجعله منخفض السعرات الحرارية. استمتع بهذا اللذيذ الصحي كوجبة إفطار مثالية أو وجبة خفيفة مرضية في أي وقت!
