1 serving (33 grams) contains 17 calories, 3.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
121.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.7 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 392.9 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.4 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.4 g | ||
| بروتين | 25.7 g | 51% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 14.3 mg | 1% | |
| الحديد | 0.2 mg | 1% | |
| البوتاسيوم | 385.7 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض أبيض
البيض الأبيض هو طعام أساسي متعدد الاستخدامات وغني بالعناصر الغذائية، ويتميز بقشرة بيضاء كريمية، مليئة بمصدر غني من البروتين عالي الجودة والفيتامينات الأساسية. ينبثق من مصادر مختلفة من الدواجن، ويُعتبر هذا النوع من البيض قاعدة أساسية في المطابخ حول العالم، بدءًا من أطباق الفطور التقليدية إلى الوجبات الفاخرة. يحتوي البيض على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية مثل فيتامين دي وب12، والتي تدعم صحة العضلات وتعزز مستويات الطاقة. ورغم احتوائه على الكوليسترول، إلا أن المفتاح هو الاعتدال، مما يجعله خيارًا صحيًا عند تناوله كجزء من نظام غذائي متوازن. ارتق بوجباتك باستخدام مذاق البيض الأبيض البسيط المفيد!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
