1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
730 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مجفف
الأرز الأبيض الجاف هو عنصر غذائي متعدد الاستخدامات يوجد في المطابخ حول العالم. مكون أساسا من الكربوهيدرات، يوفر مصدر سريع للطاقة، مما يجعله مفضل في العديد من المأكولات، من الأطباق الآسيوية المقليّة إلى الأطباق الكلاسيكية المتوسطية. بينما أنه منخفض الدسم وخالي من الغلوتين، من المهم أن نلاحظ أن عملية تكريره تقلل من كمية الألياف الغذائية والمواد المغذية. ومع ذلك، عند استهلاكه مع الخضروات والبروتينات النباتية، يمكن أن يكون الأرز الأبيض الجاف جزءًا من نظام غذائي متوازن. استمتع بقوامه الهش وقدرته على امتصاص النكهات، وقم بتحسين وجباتك باستخدام هذه الحبوب البسيطة والأساسية.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
