1 serving (100 grams) contains 365 calories, 7.1 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 80.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
730 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.4 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 10 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 160 g | 58% | |
| ألياف غذائية | 2.6 g | 9% | |
| سكريات | 0.2 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 230 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز أبيض مجفف
الأرز الأبيض الجاف هو عنصر غذائي متعدد الاستخدامات يوجد في المطابخ حول العالم. مكون أساسا من الكربوهيدرات، يوفر مصدر سريع للطاقة، مما يجعله مفضل في العديد من المأكولات، من الأطباق الآسيوية المقليّة إلى الأطباق الكلاسيكية المتوسطية. بينما أنه منخفض الدسم وخالي من الغلوتين، من المهم أن نلاحظ أن عملية تكريره تقلل من كمية الألياف الغذائية والمواد المغذية. ومع ذلك، عند استهلاكه مع الخضروات والبروتينات النباتية، يمكن أن يكون الأرز الأبيض الجاف جزءًا من نظام غذائي متوازن. استمتع بقوامه الهش وقدرته على امتصاص النكهات، وقم بتحسين وجباتك باستخدام هذه الحبوب البسيطة والأساسية.
