1 serving (158 grams) contains 205 calories, 4.3 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
306.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 0.6 g | 0% | |
| دهون مشبعة | 0.1 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1.5 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 67.2 g | 24% | |
| ألياف غذائية | 0.9 g | 3% | |
| سكريات | 0.1 g | ||
| بروتين | 6.4 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 23.9 mg | 1% | |
| الحديد | 2.8 mg | 15% | |
| البوتاسيوم | 82.1 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أرز مطبوخ أبيض
الأرز المطهو الأبيض هو أكلة بسيطة ولكن متعددة الاستخدامات تُستمتع بها في المطابخ حول العالم. يتم إعداد هذا الحبوب الهشة من الأرز الأبيض المصقول، الذي يوفر نسيجاً ناعماً ونكهة محايدة تتناسب تمامًا مع مجموعة متنوعة من الأطباق. غني بالكربوهيدرات، فهو مصدر ضروري للطاقة، على الرغم من أنه يحتوي على مزيد من العناصر الغذائية بالمقارنة مع نظائره من الحبوب الكاملة. يحتوي الأرز الأبيض على نسبة قليلة من الدهون وهو خالٍ من الجلوتين، مما يجعله خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من القيود الغذائية. سواء تم تقديمه كقاعدة للأطباق المقلية السريعة، أو كطبق جانبي، أو ضمن وعاء مريح من الرز المسلوق، يُعتبر الأرز المطهو الأبيض كلاسيكيًا مريحًا يجمع الناس معًا عند الطاولة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
