1 serving (100 grams) contains 165 calories, 31.0 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
412.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9 g | 11% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 212.5 mg | 70% | |
| صوديوم | 185 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 77.5 g | 155% | |
| فيتامين د | 32.5 mcg | 162% | |
| كالسيوم | 37.5 mg | 2% | |
| الحديد | 2.5 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 640 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لحم الدجاج الأبيض
لحم الدجاج الأبيض هو بروتين خالٍ من الدهون يأتي بشكل أساسي من صدر الدجاج. معروف بطعمه اللطيف وقوامه الناعم، فهو خيار شهير في مختلف المطابخ حول العالم، ابتداءً من الأطباق الآسيوية المقلية بالخضار إلى الوجبات المشوية الكلاسيكية في المنازل الأمريكية. مليء بالعناصر الغذائية الأساسية، يعتبر لحم الدجاج الأبيض منخفض الدهون وغني بالبروتين، مما يجعله خيارًا صحيًا لأي شخص يبحث عن الحفاظ على نظام غذائي متوازن. بتنوع استخداماته وفوائده الصحية، فهو أساسي لوجبات صحية، مثالي لأي شخص من هواة اللياقة البدنية إلى العائلات التي تبحث عن أطباق صحية.
