1 serving (28 grams) contains 80 calories, 6.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
377.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.2 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 21.3 g | 106% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.8 mg | 7% | |
| صوديوم | 707.1 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 28.2 g | 56% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 490.3 mg | 37% | |
| الحديد | 0 mg | 0% | |
| البوتاسيوم | 0 mg | 0% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة بيضاء
الجبنة البيضاء هي لذيذة ومتعددة الإمكانيات، وغالباً ما تصنع من حليب البقر أو الخروف أو الماعز. منشأ هذه الجبنة مرتبط بالمطابخ الشرقية الأوسطية والبحر المتوسط، حيث تأتي بمختلف الأنسجة والنكهات، من الجبنة الفيتا الحادة إلى الريكوتا الهشة. تحتوي الجبنة البيضاء على كمية كبيرة من الكالسيوم والبروتين، مما يدعم صحة العظام ووظيفة العضلات، ويجعلها إضافة غذائية مغذية للسلطات والمعكرونة، أو حتى يمكن تناولها لوحدها. ومع ذلك، كونوا حذرين ـ قد تكون كمية الملح فيها عالية، لذا فإن المفتاح هو الاعتدال. تقبلوا الطعم اللذيذ للجبنة البيضاء وتفضلوا بالاستمتاع بفوائدها الصحية!
