1 serving (250 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
75.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.9 g | 2% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 471.7 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 14.2 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 3.8 g | 13% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 2.8 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 56.6 mg | 4% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شوربة الملفوف الأبيض
شوربة الملفوف الأبيض شهية ومشبعة تجمع بين نكهات الملفوف الطازج الغني، والجزر المقرمش، والبطاطس الطرية. يعد هذا النوع من الشوربات من الوجبات الأساسية في المطبخ الأوروبي الشرقي، حيث أنه لا يمنح الدفء فحسب بل يعتبر أيضًا خيارًا صحيًا بامتياز. مليئة بالألياف والفيتامينات الأساسية، تحتوي هذه الشوربة على سعرات حرارية منخفضة وتعد الخيار المثالي لوجبة مغذية. تعزز بالأعشاب العطرية والتوابل الفاتحة، تقدم شوربة الملفوف الأبيض خيارًا صحيًا لأي شخص يتطلع للاستمتاع بوعاء دافئ ومرضٍ يمتلئ بمكونات مفيدة. استمتع بهذه الوصفة الخالدة التي تدفئ الروح وتدعم نمط حياة صحي!
